Quand il s'agit de courir les vêtements et l'équipement, ce que vous évitez est tout aussi important que ce que vous portez. Les coureurs les plus expérimentés ont au moins une histoire d'un dysfonctionnement de la garde-robe
conduisant à un frottement ou à un autre problème inconfortable ou embarrassant. Pour éviter de tels accidents, voici quelques règles pour ne pas porteren cours d'exécution.
1. Évitez 100% de coton.
Le coton est un grand non-non pour les coureurs car une fois mouillé, il reste mouillé, ce qui peut être inconfortable par temps chaud et dangereux par temps froid. Votre peau est également plus susceptible de frotter
Si vous portez du coton. Vos pieds sont particulièrement sujets aux cloques si vous portez des chaussettes en coton.
Les coureurs doivent s'en tenir à des tissus techniques comme DryFit ou Silk, etc. Ces types de matériaux époussent de votre corps, vous gardant
sec et confortable
2. Ne portez pas de pantalons de survêtement.
Oui, cela à nouveau à nouveau la règle «non de coton». Les pantalons de survêtement et les sweat-shirts étaient des vêtements de course à temps froide populaires. Mais avec l'avènement de la course de vêtements en fabrication
Tissus techniques, les vêtements de sport sont vraiment considérés comme «l'ancienne» parmi les coureurs.
Les vêtements de course à base de tissus techniques comme Drifit sont plus confortables car ils évoquent la sueur et vous gardent au sec.
Si vous portez un maillot de corps en courant à l'extérieur dans le froid, vous serez mouillé, restez mouillé et attrapez un rhume. Les survêtements sont parfaits pour se prélasser dans la maison après une course, mais si vous voulez un
coureur pour se sentir à l'aise et bien paraître tout en coulant à l'extérieur dans le froid, restez à courircollants, pantalon etchemisesFabriqué à partir de tissus techniques.
3. Ne portez pas de vêtements lourds lorsque vous courez en hiver.
Lorsque vous courez par temps froid, ne portez pas un manteau ou une chemise épais. Si la couche est trop épaisse, vous surchauffrez et transpirerez excessivement, puis vous sentez froid lorsque vous l'enlèverez. Tu es mieux
Off portant des vêtements minces et qui glissent l'humidité afin de ne pas transpirer excessivement, et vous pouvez perdre une couche lorsque vous commencez à vous réchauffer.
4. Évitez de porter des chaussettes épaisses en été.
Les pieds gonflent lorsque vous courez, surtout pendant les chauds mois d'été. Si vous portez des chaussettes épaisses qui frottent vos orteils contre l'avant de la chaussure, vous risquez de développer des ongles noirs.
Vos pieds transpireront également plus, ce qui peut les rendre plus sujets aux cloques.
Recherchez des chaussettes en cours d'exécution à partir de tissus synthétiques (pas de coton) ou de laine mérinos. Ces matériaux sont respirants et épuiseront l'humidité de vos pieds.
Heure du poste: mars-23-2023