Nous listons ici les indispensables du fitness pour avoir l'air en forme, confiant et tirer le meilleur parti de vos entraînements. Que vous soyez un haltérophile, un athlète crossover, un coureur ou Sir Richard Simmons
fanatique, ces 10 exercices changeront à jamais votre façon de vous entraîner.
1. Des chemises qui évacuent l'humidité pour vous garder au sec
Autrefois, on portait des t-shirts en coton pour les entraînements quotidiens. Le coton, c'est bien, mais il évacue la transpiration. Imaginez cinq t-shirts à la poubelle pendant une semaine, sentant la lessive. Après quelques jours,
bouffées, commencez à rouler avec une chemise faite d'humidité-Matière absorbante. Un t-shirt fabriqué dans le bon tissu ne laissera aucune mauvaise odeur. De plus, vous n'aurez même pas besoin de le sécher après le lavage.
Accrochez-les ou mettez-les immédiatement.
Vous remarquerez également que le sweat-shirt est plus ajusté. Conçu pour un public plus actif, il offre un peu moins d'espace au niveau du ventre et de la taille que les autres modèles.
chemises régulières.
En ce qui concerne le regain de confiance, je dirais quechemiseest la principale raison pour laquelle je mets en valeur mes muscles à la salle de sport. À quoi bon faire ces superbes flexions des biceps si vos bras sont
caché dans des manches amples, amples ?
Les gens aiment les manches plus fines, qui mettent davantage en valeur les bras que les chemises classiques. Même sans arme imposante, vous ressentirez un frisson irréel.
2. Des shorts performants qui laissent votre corps respirer
À la salle de sport, les shorts de sport peuvent être d'une grande aide. J'en ai pris conscience lorsque j'ai dû interrompre six fois mon entraînement de corde à sauter pour remonter mon short de basket.
Comme pour les chemises qui évacuent l'humidité, il est conseillé de porter des tissus respirants et légers sur les jambes. Surtout si vous transpirez beaucoup. C'est peut-être un peu trop d'informations pour vous, lecteurs, mais je…
transpirer (quand je fais du sport, pas à d'autres moments). J'ai dû porter des vêtements sombrescourtafin que personne ne puisse voir la sueur en dessous.
3. Short de compression pour éviter les frottements
short moulant– Ce sont des shorts sous des shorts ! Comme des chaussettes de compression, une paire de ces chaussettes activera la circulation sanguine dans vos jambes, favorisant ainsi la récupération.
Les coureurs, les cyclistes et les haltérophiles ont tous constaté une augmentation de leur force lorsqu'ils s'entraînent en short serré. Ils ont ainsi l'impression de soulever plus de poids avec moins d'effort.
la capacité perçue de faire plus se traduit en réalité par de meilleures performances.
Les shorts moulants sont indispensables si vous pratiquez des sports de contact comme la boxe ou les arts martiaux. Ils vous permettront de maintenir la coupe en place et d'éviter les coups accidentels.
Date de publication : 30 décembre 2022