Même si aller à la salle de sport ne devrait pas être un défilé de mode, il est quand même important d'avoir fière allure. En plus, quand tu es belle, tu te sens bien. Porter confortable
vêtementsdans lequel vous vous sentez en confiance et qui permet une liberté de mouvement vous aidera à vous sentir mieux dans vos entraînements et peut-être même à vous garder un peu plus
motivé. Sivous venez de vous lancer dans un nouveau programme d'exercices, cette fonctionnalité répondra à toutes vos questions sur ce que vous devez apporter à la salle de sport ou quoi
porter à la salle de sport. Sivous faites actuellement de l'exercice, cela vous servira de rappel et vous donnera quelques conseils pour augmenter votre niveau de confort tout en étant actif.
VÊTEMENTS D'ENTRAÎNEMENT
Le type de tissu que vous choisissez de porter à la salle de sport doit vous permettre de vous sentir au sec, à l'aise et en confiance. Votre objectif principal lorsque vous faites de l'exercice devrait être de tout donner, et
vous ne devriez pas être gêné ou mal à l'aise dans les vêtements que vous portez. Selon le type d'entraînement que vous effectuez, des vêtements différents peuvent être nécessaires. La coupe
des vêtements que vous portez à la salle de sport doivent vous permettre de bouger librement sans restreindre vos mouvements. Vous bougerez et vous pencherez souvent pendant l'exercice, donc le
les vêtements que vous portez doivent permettre une certaine flexibilité. Recherchez des vêtements en matière synthétique comme le nylon, l'acrylique ou le polypropylène pour un bon équilibre entre fonctionnalité et confort.
Le coton est probablement le tissu d’entraînement le plus courant, car il est abordable, respirant et confortable. Cependant, il a tendance à retenir l'humidité et à devenir assez lourd si vous
transpirer. En fonction du climat et de votre niveau de confort, unT-shirtou un débardeur (fait des matériaux indiqués ci-dessus) avec un pantalon confortable ou un short de sport sont un exercice idéal
options vestimentaires. Suivez ces conseils sur quoi porter à la salle de sport et vous vous sentirez bien ! Voici quelques conseils supplémentaires :
CHAUSSURES D'ENTRAÎNEMENT
Avant de choisir une chaussure, il est important d’en essayer quelques-unes jusqu’à ce que vous trouviez celle qui vous convient. Une fois au magasin, testez la chaussure potentielle en vous promenant dans le magasin et
sauter de haut en bas. Pour trouver la coupe idéale, il est également important de porter des chaussettes que vous porteriez pendant votre exercice. De plus, assurez-vous de choisir la bonne chaussure
pour l'activité pour laquelle il sera utilisé.
COUREURS
La bonne chaussure de course doit offrir stabilité, contrôle des mouvements et amorti pour vos courses. Selon la forme de votre pied, vous aurez peut-être besoin d'une voûte plantaire de taille différente. Parlez à un
vendeur spécialisé dans les chaussures de course pour trouver votre meilleur ajustement.
Chaussures de marche : Une chaussure de marche idéale doit permettre une amplitude de mouvement et un amorti.
Vélos elliptiques : ils sont le plus souvent portés en salle de sport. Ces chaussures sont idéales pour quelqu'un qui court, marche et/ou suit occasionnellement des cours de fitness. Ils devraient offrir
flexibilité, amorti et soutien latéral.
CHAUSSETTES
Lorsque vous choisissez des chaussettes à porter à la salle de sport, ne commettez pas la redoutable erreur de porter des chaussettes habillées avec des chaussures de course. Choisissez des chaussettes blanches ou grises qui permettent à vos pieds de respirer
et sont confortables pour s'entraîner. Portez des chaussettes en acrylique ou un mélange d'acrylique. Ce matériau ne retient pas l'humidité comme le font souvent le coton et la laine, ce qui peut entraîner des ampoules et
d'autres problèmes de pieds.
SOUTIEN-GORGE DE SPORT
Un bon soutien-gorge de sport est essentiel pour apporter un soutien et minimiser les mouvements excessifs. Le soutien-gorge doit être un mélange de coton et d'un matériau « respirant » tel que du mesh spandex pour aider
la sueur s'évapore et contrôle les odeurs. Essayez différents soutiens-gorge jusqu'à ce que vous trouviez celui qui offre le plus de soutien et de confort. Essayez de sauter de haut en bas ou de courir sur place.
tu essaies différemmentsoutiens-gorgepour mesurer leur soutien. Le soutien-gorge que vous choisissez doit être bien ajusté, offrant un soutien sans restreindre votre amplitude de mouvement. Assurez-vous que les sangles ne creusent pas
dans vos épaules ou la bande dans votre cage thoracique. Il doit être bien ajusté, mais vous devez pouvoir respirer confortablement.
LECTEUR MP3 OU STÉRÉO PERSONNEL ET ÉTUI DE TRANSPORT
Apporter un lecteur MP3 ou une chaîne stéréo personnelle avec certains de vos choix musicaux préférés est un excellent moyen de vous motiver au gymnase. Musique énergique – ou quel que soit votre
préférence – est un excellent moyen de dynamiser votre entraînement cardio et de vous lancer. Un étui de transport pour brassard ou ceinture (vendu dans de nombreux grands magasins ou centres d'entraînement spécialisés
magasins) est un moyen idéal pour transporter votre lecteur MP3 ou votre chaîne stéréo personnelle.
MONTRE
Au fur et à mesure que vous progressez, vous souhaiterez peut-être commencer à chronométrer vos périodes de repos entre chaque série. En fonction de vos objectifs, cela garantira que vous ne vous reposez pas trop longtemps et que vous ne prenez pas
des pauses trop courtes.
J'espère que cela vous donnera une idée de ce qu'il faut porter à la salle de sport. Et si vous débutez tout juste votre programme d'exercices ou si vous souhaitez des conseils de motivation et
des conseils supplémentaires,parcourez notre site Web pour la newsletter aujourd’hui.
Maintenant que tu sais quoi porter pour lesalle de sport– on se verra là-bas !
Heure de publication : 12 mars 2021