DE COMBIEN DE VÊTEMENTS DE GYM AVEZ-VOUS BESOIN ?

Selon une enquête, 68 % des Chinois s'entraînent au moins une fois par semaine, et nos exercices les plus populaires sont la course, l'haltérophilie et la randonnée.Alors combien de séries de

des vêtements d’entraînement dont tu as réellement besoin ? La réponse varie pour chacun car elle dépend de la fréquence à laquelle vous vous entraînez.Disons que vous vous entraînez trois fois par semaine.

Vous n'en aurez pas besoin d'autantvêtements de sportcomme quelqu'un qui s'entraîne six jours par semaine.Étant donné que vous faites la lessive chaque semaine, vous aurez besoin d'une tenue aussi souvent que vous le souhaitez.

entraînement chaque semaine. Ainsi, la personne qui s'entraîne trois fois devrait en avoir troisdes tenues,tandis que la personne qui s'entraîne six fois devrait avoir six tenues.

DE QUELS VÊTEMENTS D'ENTRAÎNEMENT AVEZ-VOUS BESOIN ?

Les vêtements d’entraînement dont vous aurez besoin dépendront du type d’exercice que vous pratiquez régulièrement.Aimez-vous la randonnée, le paddle board, le yoga, la course, la natation, le surf, la musculation

soulever des poids, faire du kayak, de l'escalade, du vélo, du tennis ou de la danse ?Vos vêtements d'entraînement varieront en fonction des activités que vous pratiquez.

Pour la plupart des activités (à l'exception de la natation et du surf), vous pouvez généralement commencer vos premières séances d'entraînement en portant des leggings, un soutien-gorge de sport et un haut d'entraînement.

Pendant que vous faites de l'exercice, regardez autour de vous et voyez ce que portent les autres. Par exemple, si vous jouez au tennis, d'autres joueurs peuvent portertennis

jupes ou robes.En faisant cela, non seulement vous vous sentirez plus à l'aise, mais vous vous adapterez à l'ambiance de votre communauté d'entraînement et faciliterez les rencontres avec d'autres personnes qui travaillent.

pour atteindre les mêmes objectifs.

À QUELLE FRÉQUENCE DEVEZ-VOUS REMPLACER LES VÊTEMENTS DE GYM ?

Les vêtements d’entraînement sont censés durer de six mois à un an. Cependant, cela dépend aussi de la fréquence à laquelle vous les portez.

Tout comme la plupart des maillots de bain ne durent qu'une saison parce que le lycra/spandex s'use, vous pouvez vous attendre aux mêmes résultats avec la plupart des maillots de bain.vêtements de sportr.

 

COMBIEN DE FOIS POUVEZ-VOUS PORTER DES VÊTEMENTS D'ENTRAÎNEMENT ?

La plupart des experts recommandent de laver vos vêtements de sport après chaque séance d'entraînement pour éviter que des bactéries ne s'accumulent sur les vêtements et n'entrent en contact avec votre peau.

LAVEZ-VOUS VOS VÊTEMENTS APRÈS CHAQUE ENTRAÎNEMENT ?

Prenez l'habitude de mettre vos vêtements dans le panier à linge après une séance d'entraînement. Non seulement le port de vêtements en sueur peut provoquer des démangeaisons à plusieurs reprises, mais cela

peut également entraîner des infections à levures.De plus, évitez de remettre vos vêtements en sueur dans votre placard. Ces vêtements attireront les mites qui peuvent détruire tout

des tissus naturels comme la laine, le coton ou la soie dans votre garde-robe.

C'EST TON TOUR

CombienVêtements de gymnastique OEM AIKAas-tu dans ta garde-robe ? Quel type d’exercices aimez-vous faire ? Faites-le-moi savoir dans les commentaires ci-dessous.