DE COMBIEN DE VÊTEMENTS DE SPORT AVEZ-VOUS BESOIN ?

Selon une enquête, 68 % des Chinois s'entraînent au moins une fois par semaine, et nos exercices les plus populaires sont la course à pied, l'haltérophilie et la randonnée.Alors, combien d'ensembles de

De quels vêtements de sport avez-vous réellement besoin ? La réponse varie selon la fréquence de vos entraînements.Disons que vous vous entraînez trois fois par semaine.

Vous n'en aurez pas besoin d'autantvêtements de sportcomme quelqu'un qui s'entraîne six jours par semaine.Étant donné que vous faites la lessive chaque semaine, vous aurez besoin d'une tenue pour aussi souvent que vous le souhaitez.

chaque semaine. Ainsi, une personne qui s'entraîne trois fois devrait avoir trois séances d'entraînement.tenues,tandis que la personne qui s'entraîne six fois devrait avoir six tenues.

DE QUELS VÊTEMENTS D'ENTRAÎNEMENT AVEZ-VOUS BESOIN ?

Les vêtements d’entraînement dont vous avez besoin dépendront du type d’exercice que vous pratiquez régulièrement.Aimez-vous la randonnée, le paddle, le yoga, la course à pied, la natation, le surf, la musculation

soulever des poids, faire du kayak, de l'escalade, du vélo, du tennis ou de la danse ?Vos vêtements d’entraînement varieront en fonction des activités que vous pratiquez.

Pour la plupart des activités (à l’exception de la natation et du surf), vous pouvez généralement commencer vos premiers entraînements en portant des leggings, un soutien-gorge de sport et un haut d’entraînement.

Pendant que vous faites de l'exercice, observez les vêtements des autres. Par exemple, si vous jouez au tennis, les autres joueurs pourraient porter des vêtements.tennis

jupes ou robes.En faisant cela, non seulement vous vous sentirez plus à l'aise, mais vous vous adapterez également à l'ambiance de votre communauté d'entraînement et il sera plus facile de rencontrer d'autres personnes qui travaillent.

pour atteindre les mêmes objectifs.

À QUELLE FRÉQUENCE DEVRIEZ-VOUS REMPLACER VOS VÊTEMENTS DE SPORT ?

Les vêtements de sport sont conçus pour durer de six mois à un an. Cependant, cela dépend aussi de la fréquence à laquelle vous les portez.

Tout comme la plupart des maillots de bain ne durent qu'une saison parce que le lycra/spandex s'use, vous pouvez vous attendre aux mêmes résultats avec la plupartvêtements de sportr.

 

COMBIEN DE FOIS POUVEZ-VOUS PORTER DES VÊTEMENTS D'ENTRAÎNEMENT ?

La plupart des experts recommandent de laver vos vêtements de sport après chaque séance d’entraînement pour éviter que des bactéries ne s’accumulent sur les vêtements et n’entrent en contact avec votre peau.

LAVEZ-VOUS VOS VÊTEMENTS APRÈS CHAQUE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT ?

Prenez l'habitude de mettre vos vêtements dans le panier à linge après une séance de sport. Porter des vêtements moites plus d'une fois peut non seulement provoquer des démangeaisons, mais aussi

peut également entraîner des infections à levures.De plus, évitez de remettre vos vêtements mouillés de sueur dans votre placard. Ils attireront les mites, qui peuvent détruire tout

des tissus naturels comme la laine, le coton ou la soie dans votre garde-robe.

C'EST TON TOUR

CombienVêtements de sport AIKA OEMAvez-vous des vêtements dans votre garde-robe ? Quels types d'exercices aimez-vous faire ? Dites-le-moi dans les commentaires ci-dessous.